受験生の抜け毛の理由

健康な人の場合でも一日に100本程度の髪の毛は抜けていくそうです。
それが慢性的なストレスに長期間さらされると、
1日300本以上にまで増えることがあるみたいです。
そんなわけで、高校受験、大学受験を目指して勉強している
受験生が抜け毛に悩むことがあるのも、その受験へのプレッシャーが
ストレスになっているということが大きな原因といえるようですね。

 

それではなぜストレスが抜け毛の原因となるのでしょうか。
まずは自律神経の乱れがその要因だと言えます。
髪を成長させるホルモンは夜中10時から深夜2時頃にかけて
分泌されています。寝ている間に髪は成長するってことですね。
でも強いストレスや勉強に疲れて自律神経が乱れてしまうと
うまく睡眠がとれなくなってしまうんです。
さらにその影響によってダメージを受けている身体の部分を
癒すためにホルモンが使われてしまうため、
それを分泌する視床下部から、
髪の成長は後回しにされてしまうということみたいです。

 

また長い時間机に向かうことになるため、頭や目に疲労が貯まります。
そうすると頭皮も常に緊張状態に陥ってしまうようです。
そうすると東武の筋肉は萎縮し、血管を圧迫するため、
頭皮の血流は悪くなり、髪に栄養が回らなくなってしまうんですね。

 

これと同じことが肩でも起こっています。
肩こりがひどくなれば頸部の筋肉が緊張し、血管を圧迫して
血流が悪くなります。
そうすればさらに頭皮への血行は悪化し、
毛根にある毛母細胞へ十分な栄養と酸素が送れなくなってしまうんです。
このような流れで毛母細胞が栄養不足になると、
細胞分裂が行われなくなり、結果として髪が抜け落ちていきます。

 

受験勉強中はどうしても受験自体への不安や、
勉強の疲れを溜め込んでしまいがちです。
でもそのような大変な時期だからこそ、規則正しく生活し、
バランスよく色々なものを食べ、しっかりと眠ることが重要なのです。
きっちりと学習効果を得るという意味でも、それが必要なことでしょう。

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