ハゲの原因は遺伝だけじゃない!

ハゲは遺伝するって話を聞いて、自分も危ないんじゃないかと
悩んでいる人は意外とたくさんいるように思います。
でも遺伝だけが原因でハゲるわけではないというのが、
ハゲの怖いところではないでしょうか。
遺伝的にはハゲそうにもない人でも、実は薄毛や抜け毛の原因
になりそうなことばかりしていると、
将来それらに悩むことになってしまうかもしれません。
近頃急に抜け毛増えたというような人は、
ちょっと注意しておいた方が良さそうですね。

 

薄毛の原因として挙げられるものには、
食生活が乱れたことによる栄養不足、精神的ストレスの増加や、
肉体的ストレスなどの外的要因もたくさんあります。
規則正しい生活が送れていない、外食ばかりで栄養バランスが悪い……
そんな生活習慣が今その毛髪が抜けてしまった原因かもしれないんです。

 

実は髪の毛にも寿命というものがあるそうです。
3年〜6年くらいがその寿命だと言われていて、毎日少しずつ
生え変わっていっています。
そのサイクルの中で、毛穴から毛が生えてこなくなる期間というのも
存在しているんですが、この期間を休止期と言っているようです。
この休止期がずっと続いてしまい、改善できないままでいると
頭がどんどん薄くなってきてしまうんですね。
つまり頭がさみしい人というのは、この毛髪の生え変わりのサイクルが
正常に働いていない人だと言えます。
このサイクルを健康なものに戻してあげることができれば、
頭をフサフサにできるということなんですね。

 

そのためには、やっぱり基本的な生活習慣の改善が一番です。
バランスよく色々なものを食べ、毎日決まった時間に寝て、
決まった時間に起きて、適度な運動をすること。
肉体的精神的ストレスも、生活が健康的なものになることで
軽減されていくものでしょう。
これに加えて頭皮の血流をよくするマッサージなどを
定期的に行うようにすれば、髪だけでなく全体的に
健康になっていくはずです。
遺伝だから仕方がないんだと諦めるのではなく、
自分でできることはできるだけ試してみるということも
重要なのではないでしょうか。

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